receita light de couve flor
receita light de couve flor

Receita Light de Couve Flor

Por Suzana Soares  

agosto 13, 2015

5.0 1

Essa Receita Light de Couve Flor é uma delicia e ótima pra quem está fazendo uma dieta para emagrecer ou manter o peso.

  • Prep: 50 mins
  • 50 mins

    50 mins

  • Rendimento: Até 2 porções

Ingredientes

4 ovos

salsinha

1 pitada de pimenta

1 colher de café de sal

1 colher de chá de fermento

4 colheres de leite desnatado

1/4 xícara de mussarela ralada

6 tomates cereja cortados ao meio

1/4 xícara de gorgonzola em pedacinhos

6 ramos de couve-flor cozidos ao dente cortados em pedaços pequenos

Passo a passo

Primeiro bata os ovos, a salsinha, o sal e a pimenta e reserve.

Dilua o fermento no leite e misture aos ovos batidos.

Unte uma assadeiras-e-cia/assadeiras.html" target=_BLANK rel="nofollow">assadeira quadrada pequena.

Distribua os ramos de couve-flor no fundo da assadeiras-e-cia/assadeiras.html" target=_BLANK rel="nofollow">assadeira untada, por cima espalhe a mussarela e o gorgonzola, por último acrescente os tomates cereja.

Por fim, cubra tudo com os ovos batidos e leve ao forno preaquecido por 35 ou 40 minutos, até que doure por cima e esteja seco por dentro, teste com um garfo.

00:00

1 Review

Fernanda Cristina Pereira

novembro 18, 2015

meu, super deliciosa essa receita, gostei mesmo

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