legumes cremoso
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Receita Leve com Legumes

Por SabrineMosori  

agosto 4, 2015

5.0 1

Essa Receita Leve com Legumes é bem fácil de fazer, bem rica em vitaminas e bem leve para acompanhar seu almoço ou jantar.

  • Prep: 40 mins
  • 40 mins

    40 mins

  • Rendimento: Até 4 porções

Ingredientes

300 g de brócolis

1 lata de ervilhas

1 lata de milho verde

360 ml de leite desnatado

1 pitada de pimenta do reino

4 colheres de sopa de coentro

1 pimentão vermelho pequeno

4 colheres de sopa de farinha de trigo

2 colheres de sopa de queijo ralado light

Passo a passo

Em uma panela, dissolva a farinha em 100 ml de leite frio, junte o restante do leite e cozinhe por 4 a 5 minutos.

Adicione o milho, a ervilha, o brócolis, o pimentão e as pimentas.

Despeje em um travessas-refratarias.html?utm_source=multireceitas&utm_medium=receita&utm_campaign=multireceitas" target=_BLANK rel="nofollow" alt="O melhor lugar para comprar Refratário" title="O melhor lugar para comprar Refratário" >refratário de 1 litro, untado com azeite e salpique com o coentro e o queijo.

Leve ao forno moderado pré-aquecido por 45 minutos ou até dourar.

00:00

1 Review

Caliandra Santos

novembro 30, 2015

Maravilhosa receita.

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