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Receita de Yakissoba Dukan

Por larissamuniz  

junho 5, 2015

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Receita de Yakissoba Dukan, uma receita perfeita pra quem está fazendo a dieta dukan.

  • Prep: 10 mins
  • Cozimento: 30 mins
  • 10 mins

    30 mins

    40 mins

  • Rendimento: Até 2 porções

Ingredientes

2 Xícara (s) de chá de frango em cubinhos

2 Xícara (s) de chá de patinho em cubinhos

1/2 Xícara (s) de chá de couve flor

1/2 Xícara (s) de chá de brocolis

1/3 Xícara (s) de chá de pimentao vermelho

1/3 Xícara (s) de chá de pimentao verde

1 Punhado (s) de repolho e cenoura ralados ou em pedaços grandes

cheiro verde a gosto

1 Sachê (s) de caldo de carne zero gordura

1 cebola pequena

1 Pitada (s) de de paprica com pimenta calabresa moido

1 Colher (es) de sopa de de shoyo diet

Passo a passo

Cozinhe o patinho na pressão por 20 minutos, tempere a gosto.

Pique o frango, os legumes e as verduras.

Unte uma panela com 2 gosta de azeite e refogue o frango, coloque os legumes e o repolho junto com o frango e adicione os temperos, o sazon e 3 dedos de agua pra cozinhar o frango.

Quando estiver quase pronto junte a carne cozida com o caldinho que estiver nela e a colher de shoyu.

Mexa bem e está pronto.

 

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