Especial do Hambúrguer Caseiro: Receita de Hambúrguer de Couve Flor

hamburguer de couve-flor
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Especial do Hambúrguer Caseiro: Receita de Hambúrguer de Couve Flor

Por JaquelineEger  

junho 12, 2017

5.0 1

Especial do Hambúrguer Caseiro: Receita de Hambúrguer de Couve Flor. Uma ótima receita, simples, gostosa e muito saudável.

  • Prep: 40 mins
  • 40 mins

    40 mins

  • Rendimento: Até 8 porções

Ingredientes

Azeite

Temperos

1 couve-flor

1 cebola pequena

Aveia em flocos finos

1 punhado de cheiro verde

Passo a passo

Cozinhe a couve-flor até ficar macia, depois pique em pedaços bem pequenos a cebola e a couve-flor cozida.

Coloque em um recipiente, junte o cheiro verde e tempere a gosto, coloque um fio de azeite e acerte o sal.

Acrescente aveia até formar uma massa firme que não grude nas mãos.

Forme os hambúrgueres, embrulhe separadamente com filme plástico e congele.

Na hora de usar, pode fritar ou assar.

00:00

1 Review

Marlene Martins Boris

junho 16, 2017

diferentão e gostoso

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